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4类食品帮应酬族男性防醉酒

2019-05-16 18:01:38 | 来源: 饮食

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应酬族男性饮酒太伤身

1项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝产生率占到人群22.28%,而进1步了解得知,其中大部份为因工作需要常常外出应酬的男士。此类应酬族男性通宵达旦,觥筹交错,虽然明知喝了伤身,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。

应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、搏击专家:实战是面镜子 敢于挑战是进步的前提
睡眠不好、运动少等易得肠胃疾病。如果应酬饭不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会致使高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

领客康健支招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引发脂肪肝,如果不及时控制与调解,会造成肝脏的严重侵害。

4类食品有助应酬族男性防醉酒

1、富含淀粉的食品

淀粉类大份子能和酒精产生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食品更加理想,比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果,山查,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃1些才行,其中的果胶也有延缓食品成分吸收的作用,而且这些食品水份也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃1些没必要担心肥胖问题。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质粘稠,常常还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有益稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有1定保护胃黏膜的作用。

4、富含B族维生素的食品

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B族维生素的食品如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。必要时可以口服复合维生素B片,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提早吃两粒复合维生素B片很方便。

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