首页 >饮食

冬季吃甚么水果好甚么时候吃水果好

2019-05-15 10:30:28 | 来源: 饮食

甚么时候吃水果好(资料图)

1到冬季,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力下降等症状,这时候如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会令人顿觉清新舒适。那末,冬季吃甚么水果好呢?冬季带有保健医疗性质的水果有哪些呢?1起来看看小编盘点最合适冬季吃的水果吧!

传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平3类。

寒凉类:有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等;

温热类:有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;

甘平类:有李子、椰子、枇杷、山查、苹果等。

冬季吃水果首选甘蔗和梨

梨--润喉生津、润肺止咳

梨,含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此,最合适冬季食用。特别对减缓肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适合。现代医学研究认为,梨还有下降血压、清热平静的作用。高血压患者,如果有头晕眼花、心悸耳鸣者,常常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

注意事项:梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

甘蔗--滋补清热

甘蔗,有滋补清热的作用,含有丰富的营养成份。作为清凉的补剂,对医治低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有1定的疗效。

注意事项:由于甘蔗和梨类似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

关于牛皮癣的护理要做到这四点江苏中医看牛皮癣医院怎么样青少年癫痫在饮食上需要注意什么

猜你喜欢