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陈皮腊排骨炖青笋的做法

2019-05-16 20:36:25 | 来源: 菜谱

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主料:莴笋、排骨、陈皮

辅料:姜、蒜、干辣椒

调料:豆瓣、酱油、醋、盐、料酒、生抽、鸡精

做法:

1、莴笋去皮切块,排骨剁小段备用。

2、中医治疗肥胖症的进展
姜切片、蒜拍碎、干辣椒切段,陈皮两3片洗净、豆瓣酱1勺备用。

3、热锅冷油下所有调料煸香。

4、加入排骨同炒两分钟。

5、加入清水大火煮开,滴入少许醋。

6、加盐、料酒、生抽,中医治疗肥胖症药方有哪些
盖上盖小火炖410分钟。

7、加入莴笋同煮至变软。

8、加入鸡精便可出锅。

膳食食疗:

1、排骨:提供人体生理活动必须的优秀蛋白质、脂肪,特别是丰富的钙质可保护骨骼健康。

2、青笋:开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的

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