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美丽香爽球的做法

2019-05-16 21:53:14 | 来源: 饮品

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美丽香爽球的原料:鲑鱼、西兰花、火腿、黄瓜;

美丽香爽球的调料:胡椒粉、盐、水淀粉、香油、鲜汤、杭师大教授赵志毅:愉快地分享是最好的家庭教育
花椒水。

美丽香爽球的做法:

1.将鱼肉洗净用搅拌机搅成泥,加盐,花椒水打成鱼茸。

2.火腿、黄瓜分别切末,放入打好的鱼茸里,搅匀,制成丸子,鱼丸入蒸锅蒸熟取出。

3.锅中放入适当水,煮开,加入适当的盐、油,将西兰花放入煮熟,捞出摆盘。

4.把蒸好的鱼丸放入摆好西兰花的盘子里,炒锅添鲜汤,烧开,加盐,胡椒粉调味,勾芡,淋香油,浇在鱼丸和西兰花上便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、也能够把制好的鱼丸在火腿末和黄瓜末里滚1下,然后再上锅蒸。

2、将新鲜鱼切成小块,用保鲜膜封好,再放冰柜,如果是⑵0℃速冻可保存1⑵个月,⑴0℃保存时间较短,应尽快食用。

健康提示:

1、黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C、胡萝卜吸血鬼日记第六季08剧情 邦尼遇刺揭Kai双子巫师团秘密
素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此,从营养学的角度,是10分合适大家长时间食用的蔬菜之1。

2、西兰花性凉、味甘,可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣忘记、脾胃衰弱、小儿发育缓慢等病症。

3、鲑鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12及多种矿物资,可以增进血液循环,下降血液中的胆固醇,保护血汗管,滋养免疫系统,具 明显的抗疲劳功效。

食品相克:

1、脾胃衰弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃黄瓜,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

2、鲑鱼忌与河豚1起食用。

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